★死ねば助かるのに 自分が可愛いから傷つく お客さんへのクレームもそう。 やることは決まっている 本質は感情は意味ない。 世の中で生きていると 理不尽に怒られること お客さんから文句言われること 自分が悪くないのに 罵声を浴びせられる事ばっかしだ。 …

皆様こんにちは サンクスです。 新しい机を買いました。 なのでテンションが上がって パソコンと向き合いたくなったので このブログを書いております。 32歳になって思う事は 「いかに幸せにいきるか？」という 自分ルールを作っていく事かなぁと。 そしても…

友人と話している時？ 鍛えた体を見ている時？ 美味しいもの食べている時？ 女性と夜の行為している時？ 舞台でウケてる時？ 犯罪をして大金を手に入れて 穏やかな感情の日々 のどっちもは手に入らない。 夜深酒の楽しい時間を過ごして 気持ちの良い朝 は手…

おはようございます。 世の中の仕組み について最近考えております。 深掘りすると 「幸せに生きる為の世の中のしくみ」 という意味に、なります。 例えば •お酒を飲んだら、翌日のパフォーマンスが下がる とか笑 •愚痴を言っても、何の意味も無い。 建設的…

朝77.8kg 牛丼小 ポテトサラダ 味噌汁 500kcal のりまき 150kcal せんべい2袋 300kcal 松屋600円 コンビニ 500円 なんやかんや、1日1,000円以上って使ってるなぁ。 飲みに行ったりしたら 結構使ってるよねー。 ブログの報告面倒やし これは完全自分のために…

昨日は友人と ロードバイクを90キロ漕いで 5,000円使いました。 一昨日の5,000円は彼女と 昨日の5,000円は友人と。 僕は何にお金を使ってしまっているかは 「お酒」だ。 お酒呑んで、気分が大きくなって奢り 2件目にスナック行って、タクシーで帰る。 こうい…

スムージー 100 おにぎり サンドウィッチ 唐揚げくん 600 たこ焼きパーティー 1500 おにぎり サンドウィッチ 唐揚げくん 700円 たこ焼きパーティー5000円

朝 77.1kg バナナ 80kcal ラーメン600kcal ぐみ100kcal ハヤシライス400kcal ラーメン1,000円 グミとガム300円

朝 彼女の特性ソーメン 350kcal メロンパン 350kcal 牛丼 400kcal ポテチ 300kcal ハヤシライス 400kcal せんべい 700kcal 完全デブめし！ お金 水 130円 メロンパン200円 牛丼600円 ポテチ100円 コンビニ300円 貯金をする事をゲームと捉える そして、ダイエ…

食べ物 彼女特性ソーメン 300kcal 牛丼 味噌汁 サラダ 550kcal せんべい 250kcal コーヒー牛乳250kcal パン400kcal お金 お茶 150円 牛丼 550円 せんべい 100円 コーヒー牛乳100円 晩御飯買い物 500円 夜の体重78.9kg あー、面倒くさい笑 けど、やります。 …

皆さまこんにちは。 ってか、完全に放置ブログです。 ダイエット記録も 後輩Kから圧倒的快勝で終わり てか後輩Kは本気とちゃうかったんやないか！？ (ー1.8キロ)くらいしか減ってない。 という現実を受けて、 やる気が無くなり、しかも食べたいものを食べた …

朝73.0kg 空腹で眠れなかった。 でも、かなり痩せていた！ 朝、梅流しという宿便を流す作業を試みる。 大根を茹でて、梅干しを潰して入れて 飲む。 腹パンパンになるくらい茹で汁を飲む 大根も半分くらい食べる 腹パンパン そして…45分くらい経つと 便意が！…

朝74.4kg 昨日少し妥協したから あまり減ってない！ 今日は頑張ってほぼ固形物何も食べなくて 明日宿便を出そうと思います！ 朝 食パン半分80kcal レモンティー 昼 スムージー 150kcal 15時 アロエヨーグルト100kcal 19時 おかゆ 100kcal なんと今日は450kca…

朝74.3kg 順調に減っている。 軽量は明後日の18時 今日はかなりカロリーを抑える予定。 800kcal以下に抑える。 朝 生もみじ饅頭110kcal 塩パン150kcal とか言うて、結構食べてしまった！！笑 明日は固形物を食べないで ファスティングしよう。 営業で炎天下…

朝74.5kg 寝る前はお酒飲んだのもあったけど 76.6kgでした。 おしっこに2回くらい起きたけど 寝てる間にかなりの水分が出たようです。 朝 生もみじ饅頭 110kcal 13時 シリアルバー200kcal 15時 おにぎり半分150kcal 18時 吉野家 味噌汁 サラダ 牛皿こもり 30…

朝75.6kg 減ってない。。 むしろ増えた。。 昨日の摂取カロリー的には 痩せてるはずなんだけれども。。 松屋とか 吉野家入ってしまうと 「米食わへんかったらいいか〜」 って気持ちになり 結果、味噌汁、サラダ、そして1品など 結構食べてしまいます。 もし…

朝75.5kg 昨日の夜食べたからなぁ。 低カロリーだったとしても まぁまぁの量だったし しゃーないかな。 9時30分 納豆2パック 200kcal しっかり噛んで、満腹中枢を刺激する。 そうするとただただ流し込むより しっかり食べた感がする。 13時 久しぶりに後輩K…

朝75.0kg 前日の食生活、不摂生と、睡眠不足が祟り 超体調が悪い、というか会社に行きたくない。 営業だからお客さんの所に行くんだけれどもね(⌒-⌒; ) 奇跡が起きて、休みがもう１日増えないかなと考える。。。 もし今日1日が休みだったら何をするだろうか？…

朝75.3kg 7/25と7/26は家族旅行。 いわゆるチートデイという名の ただただ沢山食べる日だ！ 9時30分 たこ焼き 唐揚げ 生ビール2杯 あ〜おいしいなぁ( ´ ▽ ` )ﾉ 朝からビールとカロリーを気にしないたこ焼きと唐揚げ！ そして！ 新幹線の中で 酎ハイ2本とハイ…

朝75.6kg 朝 サンドウィッチ250kcal 昼 ササミバー ゼリー 200kcal 夕方 マッチゼリー 150kcal 夜 コーヒー牛乳とカロリーメイトみたいなん 300kcal 夜 焼き鳥3本 ポテトサラダ 400kcal ビール チューハイ 焼酎

朝75.5kg 少し減ってた。 ダイエット始めてから −5.5kg 朝 キーマカレー 300kcal 夕方 吉野家にて。 味噌汁 ポテトサラダ 明太子 牛皿400kcal せんべい 150kcal １９時 メロンソーダフロート 350kcal 夜 ソーセージとキャベツ炒めたやつ 200kcal ハイボール…

朝75.7kg 昨日は頑張った！ ちょくちょく食べることによって 空腹感なく過ごせた。 朝 キーマカレー小 300kcal 17時 吉野家にて サラダ 明太子ポテト 味噌汁 豚サラダ 多分400kcalくらい せんべい 250kcal 夜 ストロングゼロ500ml 鶏肉４切れ しめじを煮たや…

朝76.4kg 朝 納豆60kcal 最近サボってたこともあり あまり減っていない。 やはりダイエットには お酒が要注意だ。 酔っている時は 「もうべつに、ええやん！」精神が働く。 楽しい高揚した気分になるし。 そして、 ヒロセ(友人)と 焼肉食べた後にビッグマッ…

朝76.6kg 昼 おにぎり1個 鳥の天ぷら1個 350kcal 昼 菓子パン アロエジュース 400kcalくらい。 夕方 うどん小150kcalくらい 夜 コロッケ120kcal 午後の紅茶120kcal 鶏胸肉と野菜なべ おじやつき300kcal 今日は1400kcalくらい食べた。 理屈上は少し痩せている…

朝77.3kg 朝 お菓子 夕方 たこ焼き せんべい 夜 野菜と豚肉蒸し チョコレート 家からほぼ1歩も出てない。 カロリー計算もわからない。。

朝76.9kg 朝 鮒寿司2つ ロードバイク70キロ with廣瀬 ゼリー40kcal アイス150kcal ジュース50kcal 夜 焼肉 酔ってビッグマックとチキンナゲット食べる カラオケでもオカズ食べる 翌日嘘みたいにふとってる😭

朝76.3kg 朝パン150kcal クッキー100kcal まんじゅう100kcal 昼 午後の紅茶レモンティー200kcal ヴァームゼリー 40kcal わかめヌードル150kcal 夜 なべ 野菜と胸肉 クッキー 焼酎 せんべい 結構食べました🍘

朝76.8kg 朝 納豆 豆腐 食べるラー油 150kcal 昼 おかゆ100kcal ハモ寿司4切れ 夜 焼き鳥屋 600kcal ビール1杯 ハイボール5杯

ダイエット始まりの時の体重 ６月２８日時点で81.0kg ７月１５日朝現在で約77.0kg 半月で約4kg痩せている。 順調ってみれば順調だけれども ここ５日くらいなんとなくサボっているような気持ちが。。。 気の緩みが原因かと思います。 では、どういう時に気が…

朝76.9kg 昨日ベロベロで帰ってきて パンとかカップラーメン食べたけど あまり増えてない。 ギリギリセーフって事で 昼 ロコモコおにぎり 300kcal 夕方 唐揚げ棒 おにぎり ゼリー 多分500kcalくらい 夜 野菜のみの鍋100kcal ごまたまご100kcal クッキー1枚30…