朝75.5kg 少し減ってた。 ダイエット始めてから −5.5kg 朝 キーマカレー 300kcal 夕方 吉野家にて。 味噌汁 ポテトサラダ 明太子 牛皿400kcal せんべい 150kcal １９時 メロンソーダフロート 350kcal 夜 ソーセージとキャベツ炒めたやつ 200kcal ハイボール…

朝75.7kg 昨日は頑張った！ ちょくちょく食べることによって 空腹感なく過ごせた。 朝 キーマカレー小 300kcal 17時 吉野家にて サラダ 明太子ポテト 味噌汁 豚サラダ 多分400kcalくらい せんべい 250kcal 夜 ストロングゼロ500ml 鶏肉４切れ しめじを煮たや…