皆さまこんにちは。 ってか、完全に放置ブログです。 ダイエット記録も 後輩Kから圧倒的快勝で終わり てか後輩Kは本気とちゃうかったんやないか！？ (ー1.8キロ)くらいしか減ってない。 という現実を受けて、 やる気が無くなり、しかも食べたいものを食べた …

朝73.0kg 空腹で眠れなかった。 でも、かなり痩せていた！ 朝、梅流しという宿便を流す作業を試みる。 大根を茹でて、梅干しを潰して入れて 飲む。 腹パンパンになるくらい茹で汁を飲む 大根も半分くらい食べる 腹パンパン そして…45分くらい経つと 便意が！…

朝74.4kg 昨日少し妥協したから あまり減ってない！ 今日は頑張ってほぼ固形物何も食べなくて 明日宿便を出そうと思います！ 朝 食パン半分80kcal レモンティー 昼 スムージー 150kcal 15時 アロエヨーグルト100kcal 19時 おかゆ 100kcal なんと今日は450kca…

朝74.3kg 順調に減っている。 軽量は明後日の18時 今日はかなりカロリーを抑える予定。 800kcal以下に抑える。 朝 生もみじ饅頭110kcal 塩パン150kcal とか言うて、結構食べてしまった！！笑 明日は固形物を食べないで ファスティングしよう。 営業で炎天下…