7/21 ダイエット記録

朝76.4kg

朝

納豆60kcal

最近サボってたこともあり

あまり減っていない。

やはりダイエットには

お酒が要注意だ。

酔っている時は

「もうべつに、ええやん！」精神が働く。

楽しい高揚した気分になるし。

そして、

ヒロセ(友人)と

焼肉食べた後にビッグマック早食い動画

とか撮ってしまう( ；∀；)

ダイエットの知識を集めていると

お酒はダイエットに良くないとあるが

・カロリー的な事

以外に

・調子に乗って食べてしまう事

が1番のリスクと感じております(_ _).｡o○

13時

スコーン 190kcal

15時

サイゼリヤの鶏肉サラダ

160kcal

17時

ハッピーターン

150kcal

大槻班長精神

「今日がんばった者にのみ、明日が来るんだよ…！」

まずは、今日！

今日を頑張る！

明日も、明後日も？

そんなん知らん、まずは今日だけ！

夜

バンバンジー

ビール1杯

チョコ1個

400kcalくらい