2019-07-29から1日間の記事一覧
朝75.5kg 昨日の夜食べたからなぁ。 低カロリーだったとしても まぁまぁの量だったし しゃーないかな。 9時30分 納豆2パック 200kcal しっかり噛んで、満腹中枢を刺激する。 そうするとただただ流し込むより しっかり食べた感がする。 13時 久しぶりに後輩K…
朝75.5kg 昨日の夜食べたからなぁ。 低カロリーだったとしても まぁまぁの量だったし しゃーないかな。 9時30分 納豆2パック 200kcal しっかり噛んで、満腹中枢を刺激する。 そうするとただただ流し込むより しっかり食べた感がする。 13時 久しぶりに後輩K…