プライドを捨てると 世界が変わる。

1番の理想は 飲まない 食べない 運動する 1時30分には寝る この3つができればパーフェクトだ。 昨日は 飲まない 食べない 1時30分には寝る と3ポイントを獲得した。 朝は、筋トレして二度寝して、オナニーして 今出勤している。 なんて体調が良いんだ！ お酒…

今朝の体重が79,4キロ 10キロジョギングしたし 夜も食べなかった。 ほんで、お酒も飲まなかった。 嬉しいのか、あまり飲みたいって思わなかった。 しかし、お腹のお肉がブヨブヨだ。 なんか、冷静に考えると ダセーなぁって思う。 ラジオの為に頑張るか。 特…

8個下の子に入れ込んでいた、去年の年末の体重は 76キロだった。(ってブログで確認した。) 今の体重は、82キロだ。 やはり、 人は目的が無いと痩せない って思う。 ってか、目的が無いと行動しないかなぁ、って。 8個下の子に入れ込んでいた時は カッコ良く…

お腹の空きと勝負するのがダイエット。 ゆで卵2個とプロテイン。 これで血糖値が上がって 空腹感がなくなる。