7/16 ダイエット記録

朝76.8kg

朝

納豆

豆腐

食べるラー油

150kcal

昼

おかゆ100kcal

ハモ寿司4切れ

夜

焼き鳥屋  600kcal

ビール1杯

ハイボール5杯