7/18 ダイエット記録

朝76.9kg

朝

鮒寿司2つ

ロードバイク70キロ with廣瀬

ゼリー40kcal

アイス150kcal

ジュース50kcal

夜

焼肉

酔ってビッグマックとチキンナゲット食べる

カラオケでもオカズ食べる

翌日嘘みたいにふとってる😭