7/10 ダイエット記録

朝77.0kg

昨日あんなに飲んで食べたのに、そない変わっていない。

ヒトのカラダは不思議ー。

朝

チキン挟んでるパン

200kcal

すき焼き残り

100kcal

17時

ヒレカツ

カレーうどん

900kcal

え！？いいの！？

そして、夜まで何も食べず

ただいま深夜０時

体重は一緒の77.0kgでした。

コアラ小嵐さんが言うてたけど

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%82%A2%E3%83%A9%E5%B0%8F%E5%B5%90

ダイエットに効果的な食事方法は

小分けにして、数多く食べる

との事でした。

今日の僕は

大量に１回食べてしまいました。

そして、今深夜０時ですが

むっちゃお腹減ってます！！(´Д` )

あー、やばいー

何か食べてしまいそうやー

電子レンジの上にはビスコがあるし

冷蔵庫の中にはチョコレートがあるしー。

袋麺もあるし、冷凍している米もあるしー。泣

小分けにしてしっかりと食べていたら

こういう空腹感はないのんとちゃうか？？

反省した１日でした。

ちょっと自分に甘いかもしれません(ｰ ｰ;)

その理由の一つに後輩Kが全然痩せていないという情報が入ってきて

「嘘ちゃうか？」って思っていたのですが

実際に見ても痩せていなかったんですね（笑）

そして明日の夜

後輩Kと飲みに行く約束があります！笑

多分、僕に沢山炭水化物を勧めてくる事が予想されますが

うまくかわして行こうと思います。

お読みいただきまして、ありがとうございます。