7/4 ダイエット記録
朝 77.3キロ
むっちゃ減ってる。。
昨日寝る前は79.2キロだったのに。
焼酎かなり飲んで
おしっこと、寝汗で
夜の間2キロも痩せたって事かな！？
本当ヒトのカラダって分からないですね。。
朝８時３０分
食パン(薄め)
豆乳
約200kcal
14時
肉そば
約450kcal
約200kcal
スナック
約200kcal
おっ！今日はもう昼過ぎにして
1,000kcal超えました。
別に調子には乗ってないのですが、
よく言う我慢の限界が来て
ダムが崩壊するように食欲が湧いてきて
ガチ食いするリスクを回避してる
っちゅう事です。っちゅう事にしておきます。
けど、昼間なら夜まで動くので
そこまで太らへんのんとちゃうかなぁ。
計量日が
7月末日なので
今は体重を落とすより
しっかりと体脂肪を落とす事を
優先的に考えて動こうと思います。
18時
コバラサポート
0kcal
21時30分
生ハム3枚
ハイボール3杯
100kcalくらい？？
23時
きゅうり
肉味噌
生ハム
焼酎3杯
約150kcalくらい
