7/12 ダイエット記録

朝76.7kg

15時せんべい6枚 200kcal

ハンバーグ500kcal

ケーキ 300kcal

20時やきとり(外食)

1,000kcalくらい

2日連続の外食！！

でも、30歳回ったらこんなこともあるよねー。

こんな事ありきのダイエットやね〜。