7/8 ダイエット記録

朝 77.6kg

前日より-0.3kg

着々と減ってきている。

やはり、2日前の

普通に腹一杯食べて飲む日

の影響って凄いなぁと。。

朝

アップルティー 30kcal

16時

おでん 120kcal

ねぎ焼き 350kcal

せんべい280kcal

ナッツとフルーツ220kcal

21時

カントリーマーム1個30kcalくらい

22時

きゅうり

肉味噌

コロッケ

イカスルメ

約200kcalくらい

焼酎たくさん！