朝76.9kg (前日-0.4kg) おー、痩せてる^_^ 朝 豆腐 納豆 たまご めかぶを混ぜた奴 約200kcal 栄養満点のはず！！ ちなみに、カロリー計算は 実際に成分表見てるのもあれば ざっくり概算 してる事もありますのでご容赦くださいませ。 昨日は、お酒結構飲んだ…

朝 77.6kg 前日より-0.3kg 着々と減ってきている。 やはり、2日前の 普通に腹一杯食べて飲む日 の影響って凄いなぁと。。 朝 アップルティー 30kcal 16時 おでん 120kcal ねぎ焼き 350kcal せんべい280kcal ナッツとフルーツ220kcal 21時 カントリーマーム1…