7/7 ダイエット記録

朝77.9キロ

昼間の空腹具合からすると

思ったより痩せていなかったです。

朝ごはんは

何故かお腹の調子が悪く

何も食べず。

まだ、ダイエットして1週間ちょっとだけど

普通に腹一杯食べて、飲んだら

1回の食事です〜ぐ元通り。

って事が分かりました( ・∇・)

やはり、食事を減らすだけでは

ただただ体重が減ってるだけで

カラダの脂肪を落とすことは長期戦

って事を実感しました。

ライ○ップでは、リバウンドしちゃう方が多いと聞いた事ありますが、

極端な食事制限

をダイエットの武器にしていたら

極端な食事制限じゃなくなったら太る

13時

おかゆ(コンビニ梅)100kcal

15時

カレーそば 450kcal

センベエ 200kcal

23時

しめじともやしと白菜と豚肉炊いたやつ

350kcalくらい

今日も約1,000kcal( ・∇・)