今日は昼過ぎから謎の下痢ぃ泣 13時くらい せんべい6枚 牛乳 180kcalくらい。 この「小倉山荘」のせんべいが美味しいんですわぁ 16時から筋トレ ベンチ60キロ10回2セット 足上げ腹筋30回2セット 17時30分から 例の友人、ヒロセとロードバイクでした‍♀️ ※ヒロ…

朝78.8キロ 昨日の夜、ダイエット対決を開始してから 初めてお酒を飲みました。 麦焼酎のソーダ割り 1リットル いかそうめん いか軟骨 合わして120kcal お酒飲んだけれども、この体重でしたね。 少し減りました。 今日はオフなので、 趣味のロードバイクをし…