7/6 ダイエット記録

朝78.3キロ

昨日は、凄い食べました。

普通に飲みに行って

気にせず食べました^_^

むしろ、このくらいで大丈夫って感じです。

おそらく昨日の摂取カロリーと

消費カロリーは一緒くらい。

どっちも2,700kcalくらいかなぁ。

食べ物がカラダに残ってて

体重は増えてるけど

身体は大丈夫っぽいです。

っちゅう事で、昨日はチートデイでした。

チートデイって？

ダイエットで食事制限してるから

今日くらいはいいよね？っていう日と

思ってましたが、実はちゃうんすね( ；∀；)

チートデイは

食事制限してたら、カラダは勝手に

カロリーを使わないようになるようなので

一日だけしっかり食べて

カラダが「あっ！カロリー消費してええんすね！」って、

カラダを騙す日

なんすね(^^)

知らんかった〜。

まぁ、昨日はチートデイだったので

今日は抑えようと思います。

14時今日初の食事

ライザップ牛サラダ430kcal

明太子 70kcal

19時

コバラサポート0

からあげクン10倍3個 100kcalくらい

からすぎるので捨てました笑

20時

トマトパスタ360kcal

コロッケ100kcal

今日は

1,000kcalちょっとでした。

理屈上は痩せてるはず(￣∀￣)

明日の更新も乞うご期待！☆