6/28 ダイエット記録

朝80.0キロ

朝ごはん

納豆2つ

ご飯こもり

生卵1個

約300kcal

16時くらい

サラダチキンバー 

ネバネバサラダ

約100cal

20時くらい

おかゆ(コンビニ)

約100kcal

22時くらい

野菜蒸したやつ

サラダチキン

納豆

めかぶ

約150kcal

ダイエット初日完了。

やる気はマンマンだけれども

プロボクサーの終盤のような追い込みはかけない。

しっかりと低カロリーで栄養を摂取する。

腹が減ったら

自分のダルンダルンのお腹を掴み

「この脂肪をエネルギーに変える！」

って言い聞かせてます笑